PMR Kurs (Progressive Muskelentspannung)

Eine Entspannungstechnik wie PMR ist einfach zu erlernen und hilft uns gegen die Auswirkungen von Stress.

Im „Lady Fitness“ Schwarzenbach startet ein von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannter Präventionskurs „Progressive Muskelrelaxation (PMR)“. Kursbeginn ist der 02.11.2021, Dienstags, 15:30 bis 16:30 Uhr (8 Termine). 

PMR ist hilfreich zur Verminderung körperlicher Verspannung, Zunahme von Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Körperliche stressbedingte Beschwerden können gebessert werden, wie z.B. Spannungskopfschmerz, Schlafprobleme, nervöse Magen-, Darm- und Herz-Kreislauf-Beschwerden. Abwehrkräfte können gestärkt und Heilungsprozesse gefördert werden.

Die Entspannung einzelner Muskelgruppen wird dadurch geübt, dass diese vorher angespannt werden (aktive Entspannung). Bei regelmäßiger Übung kann Entspannung innerhalb kürzester Zeit erreicht werden.

Die Kursgebühr von 96 € kann von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 € bezuschusst werden (Eigenanteil sind also nur 21 €). Anmelden  kann man sich über die Kursleiterin oder über das Fitness-Studio (siehe unten). 

 

Anmeldung über die Kursleiterin:

Email: annettebacv@aol.com

oder telefonisch: 0151-26043538

Annette Bachmann-Vicktor, zertifizierte Entspannungstrainerin

 

Oder Anmeldung über „Lady Fitness“:

Telefon: 06841-64440

Einöder Str. 64

66424 Homburg-Schwarzenbach