Yin Yoga am Morgen

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen auf einer Matte praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas (Übungen) hinein zu entspannen, d.h. ohne Muskelkraft. Dabei kann der Atem frei fließen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Yin Yoga dient zur Anregung der Faszien und des tiefer liegenden Bindegewebes, fördert die Selbstheilung und Selbstwahrnehmung sowie das Loslassen.

Die längere Verweildauer in den überwiegend sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen, vermittelt ein Gefühl des inneren Friedens und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.

Der Kurs findet exklusiv in einer kleinen Gruppe mit individueller Betreuung statt. 

 

Maximale Teilnehmerzahl: 8

 

Start: 07.09.2020

 

Kurstag: Montags Morgens

 

Kurszeit: 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr

 

Kursleiterin: Erika Ruffing, Heilpraktikerin

 

Kursort:  Geschäftsstelle Kneipp-Bund e. V. Landesverband Saarland,

 

                Kohlenstraße 66, 66386 St. Ingbert (1.Etage, Kein Aufzug)

 

Kurskosten: 50,00 € / 10 Übungseinheiten

 

Anmeldung bis: 31.08.2020

 

Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen und Decke

 

Beim Eintritt und Verlassen der Räumlichkeiten ist ein Mund-Nasen-Schutz erforderlich.