Wirbelsäulengymnastik

Durch Wirbelkörper, Bandscheiben, die Rücken- und Bauchmuskulatur sowie den Bauch- und Brustraum wird die Wirbelsäule stabilisiert.

Auch Sehnen und Bänder wirken unterstützend. Tragfähigkeit und Beweglichkeit der Wirbelsäule werden durch ein gesundes, kräftiges "Muskel-Korsett" gewährleistet, welches durch ein gut abgestimmtes Rückentraining erreicht werden kann. Dies erklärt den heute sehr hohen Stellenwert der sogenannten Gesundheits- oder "funktionellen" Gymnastik. Frühzeitiges Kräftigen und Trainieren der Wirbelsäule zahlt sich also aus, bevor ein Schmerz entstehen kann, sorgt für einen gesunden Rücken und mehr Beweglichkeit und Elastizität bis ins hohe Alter. Der Kurs ist für jeden geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe

Informationen

Datum: 08.09.2020 18:00 Uhr
Ort: Ehemalige Grundschule Heinitz
Grubenstraße 139
66540 Neunkirchen-Heinitz
Kosten: 53,00 €
Hauptkategorie: Bewegung
Weitere Kategorien: Gesundheit, Landkreis Neunkirchen, Spiesen-Elversberg

Sarah Falkenrich
KVHS Kreisvolkshochschule des Landkreises Neunkirchen, Ottweiler

Telefon: 068249064121
E-Mail: s.falkenrich@landkreis-neunkirchen.de
Webseite: www.landkreis-neunkirchen.de/kvhs

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