Nordic Walking beim Kneipp-Verein Spiesen

Sport an der frischen Luft

Der Kneipp-Verein Spiesen bietet ab Samstag, dem 28. März 2020 von 13:00 bis 14:30 Uhr einen Nordic Walking Kurs unter der Leitung von Gabi Kurz an. Treffpunkt ist der Parkplatz des CFK in Spiesen.

Beim Walking/Nordic Walking gehen Sie betont aufrecht und mit schnellen Schritten, wobei Sie die Arme, mit oder ohne Stöcke, rhythmisch mitschwingen.
Bei jedem Schritt rollen Sie den Fuß bewusst von der Ferse bis zum Ballen ab und drücken ihn aktiv vom Boden weg. Mit der richtigen Technik wird Walking/Nordic Walking so zum optimalen Ganzkörpersport. Durch die raschen, nicht zu langen Schritte und die kräftige Fußgelenkarbeit trainieren Sie Beine und Po. Gleichzeitig stärken Sie durch den Armeinsatz Ihre Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Ihr Herz-Kreislaufsystem stabilisiert sich und das Immunsystem wird gestärkt.

Informationen

Datum: 28.03.2020 13:00 Uhr
Ort: CFK - Centrum für Freizeit und Kommunikation der Lebenshilfe gGmbH
Zum Nassenwald 1
66583 Spiesen-Elversberg

Telefon: +49 6821 95979 0
Fax: +49 6821 95979 199
E-Mail: cfk@cfk-freizeitcentrum.de
Kosten: Preise auf Anfrage
Hauptkategorie: Gesundheit
Weitere Kategorien: Bewegung, Landkreis Neunkirchen

Ute Born-Hort
Kneipp-Verein Spiesen e.V., Spiesen-Elversberg

Telefon: 06821-9145900
E-Mail: anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de
Webseite: www.kneipp-verein-spiesen.de

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