Fitness- und Gesundheitsgymnastik

Fitness- und Gesundheitsgymnastik 

- Fit und Vital -

Fortlaufender Kurs

 

„Die Wege zum Erreichen dieser Ziele sind variabel und individuell wählbar. 

Häufig ist bereits der Weg das Ziel.“

 

Wann: 

Montags ab 09. September 2019, 19.00 bis 20.00 Uhr

 

Wo: 

Turnhalle der Mittelbergschule in Spiesen

 

 

Mitzubringen: 

bequeme Kleidung, Turnschuhe
 

Neue Teilnehmer sind willkommen!

Anmeldung ist erwünscht.

 

Leitung: Dorothea Stolte, Übungsleiterin Prävention, 2. Lizenzstufe mit dem Profil: Haltung und Bewegung des Saarl. Turnerbundes

 

 

Beim Üben geht es darum, Haltungsschäden vorzubeugen und Muskel- und Gelenkerkrankungen zu vermeiden, was die Lebensqualität erhöht und als Ausgleich für den Alltag dient. Die Fitnessgymnastik beinhaltet Herz-Kreislauftraining, Kräftigung der verschiedenen Muskelgruppen mit Bällen, Gewichten, Stäben und verschiedenen Kleingeräten. Sie erhöht die körperliche Fitness und bringt außerdem noch viel Spaß und Freude. Die physische Beweglichkeit wird gefördert. Gymnastische Bewegungen beugen dem „Steifsein“ vor.

 

In einer netten, fröhlichen Runde, die mit viel Elan an die Übungen geht, kann Gymnastik nur gut tun. Auch die Entspannung am Schluss der Stunde darf selbstverständlich nicht zu kurz kommen.

 

Die Ziele und Chancen des Gesundheits- und Fitness-Lebensstils sind zahlreich:

- Verbesserte Lebensqualität, Wohlbefinden, Lebensfreude

- Stärkung des Immunsystems, verbesserte Bewältigung von Belastungen 

- Verbesserung der Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag

- Lebensfreude, Spaß, innere Ausgeglichenheit, Gelassenheit, Stressabbau

 

Weitere Auskünfte und Anmeldung: 

Ute Born-Hort, Tel. 06821–9145900; Brigitte Uhlig, Tel. 06821–742862; 

 

anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de; www.kneipp-verein-spiesen.de