Rückenfitness

31.06, 31.07 Rückenfitness
Den Rücken stark zu machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewe-gen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

 

20 Termine a 20 Unterrichtseinheiten donnerstags ab 18:45 Uhr

 

Dauer einer Unterrichtseinheit: 45 mon