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ENDLICH! Es geht bald wieder los. Lernen Sie für sich ganz langsam und gesund das richtige Laufen. Mit „6+6“ sorgt der TVE für eine/ihre gute Figur. Bis zu 6 Kilo (oder mehr) abnehmen und 6 Kilometer laufen/joggen können, das sind die Ziele welches ab dem 17. und 24.03.2019 vom TVE angeboten werden. „6 + 6“, wird nun in Eppelborn zum 6 x Saarland weit gestartet. Offiziell gefördert von der AOK, der Knappschaft und vielen weiteren Krankenkassen,

Das Programm richtet sich an leicht bis mittelschwere Übergewichtige, an Personen welche noch nie dauerhaft gejoggt sind oder nach 10 Minuten fix und fertig waren und es danach nie wieder versucht haben und natürlich an diejenigen welche nach sehr langer Pause wieder etwas für ihre Fitness und Figur tun möchten. Dabei werden die Teilnehmer in einem Zeitraum von 12 Wochen motiviert beide Ziele zu schaffen, also 6 Kilometer zu laufen und bis zu 6 Kilogramm abzunehmen.

Das Laufangebot des TVE wird durch in die Kursstunden integrierten Ernährungsbausteine ergänzt. Der Kurs enthält im wöchentlichen Rhythmus 12 Praxistermine inkl. einer Ernährungseinheit (nach Absprache/Anmeldung der Teilnehmer). Diese Einheiten umfassen 60-90 Minuten, welche nach und nach gesteigert wird. Am Ende des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage 6 Kilometer am Stück zu Laufen/Joggen. Wer ein Smartphone besitzt mit Internet sollte dies unbedingt mitbringen wegen der Ernährungs-, und Trainingskontrolle (kein Muss, es geht auch sehr gut ohne).

Vorteil für alle Kursteilnehmer ist nicht nur der Stressabbau als Gegengewicht zu eintönigen, sitzenden oder stehenden Tätigkeiten. Das Leistungs- und Erholungspotenzial des Körpers und des Herz-Kreislauf-Systems werden erheblich gestärkt, die Durchblutung und die Sauerstoffaufnahme werden gesteigert, das Immunsystem stabilisiert, Schadstoffe werden abgebaut und die Abwehrkräfte gestärkt.

Voraussetzung zur Teilnahme dieses Programms ist die gesundheitliche Unbedenklichkeit welche ein Arzt (Hausarzt) bestätigen/bescheinigen muss (Bescheinigung ist am 1 oder 2 Termin mitzubringen).

Kursbeginn unter Begleitung der professionellen Lauftrainer Jörg Thewes und Alexandra Schuh ist am 17.+ 24.03.2019 (je nach Wetterlage) jeweils immer Sonntags von 9:30 bis ca. 11 Uhr. Die Lauftreffs finden im wöchentlichen Rhythmus (immer Sonntag) statt. Treffpunkt ist der Grillplatz Steinrausch in Eppelborn.

Die Anmeldungen nimmt Thewes Jörg unter der Telefonnummer 0172-6807367 per SMS, WhatsApp und/oder per Mail: joerg.thewes@eppelduo.de oder thewes@saarlaendischer-turnerbund.de  entgegen. Die Teilnehmer können gegen eine Kursgebühr von 100 Euro teilnehmen. Es besteht die Möglichkeit voller oder anteiliger (80 %) Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

Voranmeldungen per Mail/WhatsApp ist unbedingt notwendig.

Also traut euch, auch wenn Ihr denkt… „das schaffe ich nie“, wir werden es in ganz langsamen Schritten zusammen in der Gruppe schaffen! Eure Lebensqualität wird sich extrem verbessern.



Informationen

Datum
17.03.2019 10:00 Uhr
Ort
Eppelborn
Waldparkplatz 1
66571 Eppelborn

Kosten
100€
Hauptkategorie
Saarland
Weitere Kategorien
Gesundheit, Bewegung, Landkreise, Landkreis Neunkirchen, Eppelborn

Jörg Thewes
6+6 Lauf- und Abnehmkurs, Eppelborn

Telefon: 01726807367
E-Mail: joerg.thewes@eppelduo.de