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Wir beginnen pünktlich mit der Mobilisierung unserer Muskeln und Gelenke

Fitness für Senioren im CJD Homburg

Seniorenfitness

Seniorenfitness-Tage

Welche Sportarten werden angeboten?

Das Angebot ist vielfältig, so dass für jeden die passende Sportart dabei ist. Nach wissenschaftlichen Aspekten haben sich folgende Sportarten als besonders sinnvoll erwiesen:

·        Aquajogging - leicht zu erlernen und gelenkschonend

·        Hallen-Boule mit Lederkugeln, ein spielerisches Element überall einsetzbar

·        Muskelaufbau - als Sturzprophylaxe

·        Tanzen - das Träumen der Beine

·        Wandern - eine sinnvolle Ergänzung

 

Wie läuft ein Seniorenfitness-Tag ab?

Die Seniorenfitness-Tage werden zur Zeit in Dudweiler, Fechingen, Homburg, Sulzbach und Merzig angeboten. Die Senioren/Innen treffen sich an einem Tag im Monat, jeweils um 10:30 Uhr am jeweils gleichen Veranstaltungsort. Die genauen Termine und Uhrzeiten erfahren Sie unter dem Punkt "Termine".

·        Der Tag beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen, um Muskeln und Gelenke zu mobilisieren.

·        Danach entscheiden sich die Teilnehmer/innen, welche Sportart sie ausüben möchten.

·        Die Übungsstunde dauert etwa eine Stunde.

·        Zum Abschluss gibt es die Möglichkeit, im Bistro des Veranstaltungsorts, den Seniorenfitness-Tag gemeinsam ausklingen zu lassen.

 

Ansprechpartner

Stabsstelle Generationen & Gesundheitsförderung

Seniorenfitness-Tage

Walter Keßler

Hermann-Neuberger-Sportschule 4 66123 Saarbrücken

seniorensport@lsvs.de

 

website:

https://www.lsvs.de/index.php?id=1915



Informationen

Ort
Logo CJD Homburg gemeinnützige GmbH CJD Gesundheitszentrum – AQVITAL
Sporthalle
Einöder Straße 80
66424 Homburg

Telefon: (06841) 691-0
Fax: (06841) 691-203
E-Mail: cjd.homburg@cjd.de
Webseite: www.cjd-homburg.de
Hauptkategorie
Homburg
Weitere Kategorien
Gesundheit, Bewegung, Homburg, Seniorinnen und Senioren (ab 60)

Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenlos