ProjekteBeweglich bleiben im Alter
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Regelmäßig körperliche Aktivität hat gerade im Alter viele positive Effekte. Durch leichte Ausdauerbeanspruchung wird das Herzkreislauf-System trainiert und somit die eigene Leistungsfähigkeit erhöht. Wer im Alter weiterhin seinen Musekelapparat fordert, fördert die eigene Muskelkoordination und erreicht eine Bewegungssicherheit. Bewegung aktiviert das Gehirn, hält neben dem Körper also auch den Geist erfolgreich jung. Körperliche Aktivität ist insbesondere im hohen Alter wegen ihrer Bedeutung für die individuelle Mobilität und die selbstständige Lebensführung ausgesprochen wichtig.

 

"Beweglich bleiben im Alter!“ – Der Seniorenfitnesstag auch für Einsteiger-

Mittwoch, 18.April 2018 und Mittwoch, 17.Oktober 2018 jeweils ab 9:30 Uhr im Trimmtreff Viktoria Gemeinschaftsveranstaltung des Seniorenbüros, des Regionalverbandes Saarbrücken, des Turnverein Köllerbach 1901 e.V., des Turnverein 1890 Püttlingen e.V., des TV 1909 Ritterstraße e.V.

 

Bewegungsprogramm nach Wahl:

1.) Hallenbad -Aquajogging

2.) In der Sporthalle - Rundum Fit Programm

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