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Die ausgewählten Übungen im Kurs beugen degenerativen Krankheiten vor und verhelfen zu besserer Beweglichkeit und Körperhaltung. Neben einer Mobilisation der Wirbelsäule und einer Verbesserung der Dehnfähigkeit der beteiligten Muskeln wird bei regelmäßiger Durchführung über mehrere Wochen auch eine Kräftigung der Rückenmuskulatur erreicht. Eine Unterrichtsstunde besteht aus Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen der betroffenen Muskelgruppen. Als cool down sind am Ende rückengerechte Spiele oder Entspannungsübungen vorgesehen. Der Kurs ersetzt keine Einzelbehandlungen durch Krankengymnastik. In Zweifelsfällen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.



Informationen

Datum
18.05.2022 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
Altes Rathaus Völklingen
Rathausstraße 2
66333 Völklingen

Kosten
36€
Hauptkategorie
Bewegung
Weitere Kategorien
Gesundheit, Bewegung, Entspannung/Stressbewältigung

Petra Weiland
Volkshochschule Völklingen, Völklingen