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30.34 Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordi-nation und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. In der Regel kräftigt, entspannt und dehnt Pilates auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung auf-recht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können die Teilnehmer individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes, effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und in jedem Alter geeignet.

 

20 Termine a 20 Unterrichtsstunden donnertstags ab 19:30 Uhr, eine Unterrichtseinheit dauert jeweils 45 Minuten

Veranstaltungsort: Gymnastikraum "Schule Lehn", Schulstr. 4, Illingen



Informationen

Datum
19.09.2019 19:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum "Schule Lehn"
Schulstraße 4
66557 Illingen

Kosten
46 €/42 €
Hauptkategorie
Gesundheit
Weitere Kategorien
Bewegung, Landkreise, Landkreis Neunkirchen, Illingen

Nichtmitglieder/Mitglieder


Petra Baltes
Volkshochschule Illingen e.V., Illingen

Telefon: 06825 404 230
Fax: 06825 404 231
E-Mail: vhs@illingen.de
Webseite: www.illingen.de