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Fitness für Senioren im CJD Homburg

Welche Sportarten werden angeboten?

Das Angebot ist vielfältig, so dass für jeden die passende Sportart dabei ist. Nach wissenschaftlichen Aspekten haben sich folgende Sportarten als besonders sinnvoll erwiesen:

·        Aquajogging - leicht zu erlernen und gelenkschonend

·        Hallen-Boule mit Lederkugeln, ein spielerisches Element überall einsetzbar

·        Muskelaufbau - als Sturzprophylaxe

·        Tanzen - das Träumen der Beine

·        Wandern - eine sinnvolle Ergänzung

 

Wie läuft ein Seniorenfitness-Tag ab?

Die Senioren/Innen treffen sich an einem Tag im Monat, jeweils um 10:30 Uhr:

·        Der Tag beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen, um Muskeln und Gelenke zu mobilisieren.

·        Danach entscheiden sich die Teilnehmer/innen, welche Sportart sie ausüben möchten.

·        Die Übungsstunde dauert etwa eine Stunde.

·        Zum Abschluss gibt es die Möglichkeit, im Bistro des Veranstaltungsorts, den Seniorenfitness-Tag gemeinsam ausklingen zu lassen.

 

 



Informationen

Ort
Logo CJD Homburg gemeinnützige GmbH CJD Gesundheitszentrum – AQVITAL
Sporthalle
Einöder Straße 80
66424 Homburg

Telefon: (06841) 691-0
Fax: (06841) 691-203
E-Mail: cjd.homburg@cjd.de
Webseite: www.cjd-homburg.de
Hauptkategorie
Homburg
Weitere Kategorien
Gesundheit, Bewegung, Homburg, Seniorinnen und Senioren (ab 60)

Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenlos


Claudia Ohliger
Kreisstadt Homburg, Homburg

Telefon: 06841 101-114
E-Mail: claudia.ohliger@homburg.de