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Was ist DeepWork®? 
Es handelt sich um ein ganz besonderes Workout, welches in 7 Phasen eingeteilt ist. Angelehnt an Yin und Yang wird ein Ausgleich geschaffen, so dass intensive Anspannungsphasen mit Entspannungsphasen kombiniert werden. Durch die Zusammenstellung der verschiedenen Übungsphasen wird sowohl Kraft, als auch Ausdauer trainiert. 

Welche Wirkung hat DeepWork®? 
Der gesamte menschliche Bewegungsapparat funktioniert als ein einheitliches System bestehend aus Muskeln, Knochen, Bändern, Sehnen, inneren Organen in Verbindung mit der Emotion und eigenen Motivation des Menschen. Im funktionellen Training ist es wichtig, all diese Elemente und Aspekte in Bewegungsabläufe und Übungen zu verwandeln. Die Übungen werden so variabel gestaltet, dass sowohl Einsteiger als auch geübte Sportler auf Ihre Kosten kommen. Und das alles mit dem eigenen Körpergewicht - ohne Hilfsmittel. 

 

Wo:
CFK – Turnhalle, Zum Nassenwald 1, 66583 Spiesen-Elversberg

Wann:
Samstags, 10.00 – 11.00 Uhr

Mitzubringen:
- Matte
- Handtuch
- Getränke

Leitung, Info und Anmeldung:
Kyra Nawrocki, Kurstrainerin DeepWork® , Personal Trainerin
Tel. 0157 36944244, info@kyna-gesundheit.de



Informationen

Datum
12.01.2019 10:00 Uhr
Ort
CFK
Zum Nassenwald 1
66583 Spiesen-Elversberg

Kosten
Kosten für 10 Stunden: Mitglieder: 25 Euro, Nichtmitglieder: 40 Euro
Hauptkategorie
Bewegung
Weitere Kategorien
Bewegung, Spiesen-Elversberg

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.


Kyra Nawrocki,
Kneipp-Verein Spiesen e.V., Spiesen-Elversberg

Telefon: Tel. 0157 36944244
E-Mail: anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de
Webseite: www.kneipp-verein-spiesen.de